Enganxa't al running
Consells, motivació i alimentació per a dones que corren (o volen començar a fer
Autor: Tremoleda, Sílvia
Sección: DEPORTES - Atletismo
Enganxa't al running
16,95€ IVA INCLUIDO
- Editorial:
- COLUMNA
- Publicación:
- 22/05/2014
- Colección:
- NO FICCIÓ COLUMNA
- Ver ficha completa
NO DISPONIBLE
Sinopsis
No hi ha cap esport més fàcil de posar en pràctica que córrer: no necessites un camp o un circuit preparat, ni has desperar que nevi o saixequin onades, pots fer-ho a qualsevol hora i a qualsevol lloc, sola o acompanyada. Obres la porta de casa i comences a córrer. Però això no vol dir que puguis fer-ho de qualsevol manera. Si …
No hi ha cap esport més fàcil de posar en pràctica que córrer: no necessites un camp o un circuit preparat, ni has desperar que nevi o saixequin onades, pots fer-ho a qualsevol hora i a qualsevol lloc, sola o acompanyada. Obres la porta de casa i comences a córrer. Però això no vol dir que puguis fer-ho de qualsevol manera. Si segueixes unes normes dentrenament i unes pautes alimentàries testalviaràs lesions i fatiga, el teu rendiment millorarà i cada vegada tagradarà més córrer. Tot el que texplica la Sílvia Tremoleda en aquest llibre és útil per a lesport i per a la teva salut en general. Saps quins són els errors més freqüents que fem quan ens proposem fer una dieta? I per què és tan difícil mantenir-la? Si fas esport, pots menjar tot el que tu vulguis? Què has de fer per començar a córrer si fa molt que no fas exercici? Quant líquid has de beure quan surts a córrer a lestiu? Aquí trobaràs la resposta a aquestes preguntes i molts aspectes més que cal saber per córrer, faci fred o calor, faci pujada o baixada.
Más libros de Tremoleda, Sílvia
Más información del libro
Enganxa't al running
- Editorial:
- COLUMNA
- Fecha Publicación:
- 22/05/2014
- Formato:
- Normal tapa blanda (libros)
- ISBN:
978-84-664-1866-9
- EAN:
9788466418669
- Nº páginas:
- 180
- Colección:
- NO FICCIÓ COLUMNA
- Lengua:
- CATALAN
- Alto:
- 230 mm
- Ancho:
- 150 mm
- Sección:
- DEPORTES
- Sub-Sección:
- Atletismo
Tremoleda, Sílvia
Sílvia Tremoleda Serrano. (Madrid, 1974) és diplomada en Dietètica i Nutrició Humana per al Universitat de Barcelon i té el Màster de Nutrició Esportiva del COI. Des del 1998 fa conferències i cursos sobre nutrició i publica regularment articles en diferents revistes d'esport i salut. En la seva feina de nutricionista, assessora tenistes, maratonians, triatletes, professionals i amateurs. Ha estat dietista de la selecció espantola femenina d'hoquei herba i dels primers equips del FC Barcelona de futbol i bàsquet. En la seva trajectòria esportiva, ha estat tenista professional de l'Escola manolo Orantes, monitora i campiona de Catalunya de pàdel (1999). En triatló, a més de diversos ironman, destaquen els campionats de Catalunya de triatló en distància olímpica (2992, 2003, 2004, 2006), el subcampionat d'Espanya de llarga distància (2004) i el campionat del món de llarga distància en grups d'edat (2008).Otros libros en DEPORTES
-
DISPONIBLE
Recogida en librería GRATIS
Envío a domicilio
Cómo ganar al ajedrez
Rozman, Levy19,90€ IVA INCLUIDO
-
DISPONIBLE
Recogida en librería GRATIS
Envío a domicilio
Mentalidad Topuria
BLÁZQUEZ, MIQUEL20,90€ IVA INCLUIDO
-
DISPONIBLE
Recogida en librería GRATIS
Envío a domicilio
SUBCAMPEÓN
GURRUTXAGA, ZUHAITZ / IZAGUIRRE, ANDER22,90€ IVA INCLUIDO
-
DISPONIBLE
Recogida en librería GRATIS
Envío a domicilio
CAMPEONAS
GUTIERREZ ALCARAZ, SARA19,90€ IVA INCLUIDO
-
DISPONIBLE
Recogida en librería GRATIS
Envío a domicilio
MENTALIDAD MAMBA
KOBE BRYANT24,95€ IVA INCLUIDO
-
DISPONIBLE
Recogida en librería GRATIS
Envío a domicilio
EURO 2024. LA GUIA OFICIAL
AA.VV.14,95€ IVA INCLUIDO
-
DISPONIBLE
Recogida en librería GRATIS
Envío a domicilio
ENCICLOPEDIA DEL FUTBOL, LA
Stead, Emily22,95€ IVA INCLUIDO
-
ÚLTIMOS EJEMPLARES
Recogida en librería GRATIS
Envío a domicilio
ENTRENAMIENTO DE FUERZA
CURRENT, AUSTIN19,95€ IVA INCLUIDO
-
DISPONIBLE
Recogida en librería GRATIS
Envío a domicilio
LA TRIBU VERTICAL
BAUZÁ, BORJA23,90€ IVA INCLUIDO
-
DISPONIBLE
Recogida en librería GRATIS
Envío a domicilio
EL CICLISTA
KRABBÉ, TIM15,95€ IVA INCLUIDO
-
DISPONIBLE
Recogida en librería GRATIS
Envío a domicilio
CANASTAS Y MEDALLAS. LA HISTORIA DEL BALONCESTO OLÍMPICO
ANIDOS AINAGA, ROBERTO19,95€ IVA INCLUIDO
-
DISPONIBLE
Recogida en librería GRATIS
Envío a domicilio
CÓMO HACER UN COCHE
NEWEY, ADRIAN27,95€ IVA INCLUIDO
-
DISPONIBLE
Recogida en librería GRATIS
Envío a domicilio
20 años entre dioses
CALDERÓN, JOSÉ MANUEL19,95€ IVA INCLUIDO
